Qui suis-je ?

MON YOGA MA SANTE 

J'ai découvert la danse contemporaine dès l'adolescence, puis le yoga Iyengar ® en 2006 à Bruxelles, puis à Barcelone et Nantes. C'est avec joie que je partage l'enseignement du yoga et de la danse avec les petits, les adultes et les personnes retraitées depuis 4 ans.

La danse a été une longue passion, qui m'a amenée à pratiquer et me produire au cours de nombreux spectacles. Au fil du temps, j'ai fait tour à tour immersion dans la danse classique, le contemporain, le hip-hop, le jazz, la danse africaine, le contact-improvisation, le tango argentin et les danses swing (lindy hop, balboa). Cette expérience m'a également amenée à programmer des festivals de danse contemporaine, puis de musique et danses swing.

Aujourd'hui, ma pratique quotidienne de yoga me procure une véritable santé physique, accompagné d'un état mental équilibré. Au fil des années, j'attache de plus en plus d'importance à la philosophie et à l'aspect spirituel du yoga. La rencontre avec une pratique posturale centrée sur la précision et l'alignement a été décisive pour retrouver la forme. Une cervicalgie m'empêchait de me mouvoir correctement depuis plus de deux ans... Aujourd'hui, prendre soin de mon corps me permet de respirer la vitalité, avoir un système immunitaire fort, et anticiper l'avenir de mon corps. Au niveau du mental, cela m'a ouvert les portes de la persévérance et du lâcher-prise. Je recherche le bonheur à l'intérieur de moi-même, avant de le partager avec mes êtres chers.  

Ma formation continue s'effectue aux côtés de Cristina de Lorenzo à Clisson. Par ailleurs, le riche enseignement de professeurs certifiés de la méthode Iyengar ® de diverses villes de France, d'Europe et d'Inde, me permet de continuer à me former au fil de cours hebdomadaires, conventions nationales, ateliers mensuels et stages internationaux. 

Diplômée en Green Yoga (Yoga Alliance, 200h), j'ai suivi une certification qui combine la précision du yoga Iyengar et la souplesse du vinyasa flow. J'ai pu y approfondir mes connaissances en pratique posturale et ajustement des élèves, mais aussi en anatomie, physiologie, philosophie, pranayama (technique de contrôle du souffle en sanskrit) et ayurvéda (médecine traditionnelle hindoue). J'ai également suivi les cours pré- et post- natal de Bernadette de Gasquet à l'Institut de Gasquet (35 heures), afin d'accueillir des élèves enceintes dans mes cours.

Utthita Trikonasana | Supta Baddha Konasana | Marychiasana III

Une interview : 42 MINUTES…