Cours de yoga

Concentration . Respiration . Précision .
Intense . Progressif . Accessible à tous

ADULTES

ADAPTES

ATELIERS

ENFANTS

EN ENTREPRISE et liens

POUR SENIORS à partir de septembre 2021

Chaque semaine le cours est différent ! Les postures debout renforcent musculairement et augmentent l’énergie vitale, les postures avant aident à acquérir davantage de souplesse du bassin et détendent le système nerveux. Au fur et à mesure de la progression et de l’avancée des cours, les postures inversées abordées permettent notamment de clarifier le mental et booster le système immunitaire, les postures arrières assouplissement de la colonne vertébrale et procurent du tonus au mental, tandis que le pranayama donne accès au contrôle du souffle et à la détente profonde.

La combinaison de postures statiques, dynamiques et enchaînées donne l’opportunité de travailler en profondeur, vivifier l’esprit et accentuent notre capacité de concentration.

L’attention de mes cours de yoga et alignement pour adultes est portée sur la précision dans les postures ; chaque élève bénéficie d’un suivi individualisé (groupes de moins de 10 personnes). Il nécessite concentration et se pratique dans un cadre de bonne humeur et bienveillance. Les blocs, les cordes et autres accessoires représentent autant d’outils d’apprentissage et facilitent l’exploration des capacités de chacun.