Nantes

Le lundi, de 18h30 à 19h30 (hors vacances scolaires)

Description : Cours de Hatha yoga postural :  

ADRESSE :

La Passerelle – 20 rue de la Tour d’Auvergne -1° étage
44100 Nantes République (tram 3 Vincent Gâche)

TARIF :

Carte de 18 cours du 24 janvier au 27 juin : 234 €
(deux chèques de 117 € encaissés en janvier et avril)
+ un atelier ou cours d’été de 2h offert avant le 30/7/22


Le lundi, de 15h30 à 16h30 (hors vacances scolaires)

Description : Cours de Yoga Iyengar ® :  

ADRESSE :

YUGIN, 3 rue d’Alger 44100 Nantes
(tram 1 Chantiers Navals)

TARIFS :

Abonnement annuel, 30 séances : 240 €

Abonnement trimestriel (10 cours) : 100 €

Carte de 10 cours (de date à date) : 110 €



Venez découvrir le Hatha Yoga postural, dans la tradition de l’alignement. Il s’agit d’une pratique intense et progressive. L’attention est portée sur la précision dans les postures et chaque élève bénéficie d’un suivi individualisé. La pratique régulière permet ainsi d’améliorer sa concentration, dans un cadre de bonne humeur et bienveillance. Les briques, les sangles et autres accessoires représentent autant d’outils d’apprentissage et facilitent l’exploration des capacités de chacun.

Le lundi à 15h30, on ne pratiquera pas d’enchaînement de postures en dynamique, contrairement au cours à 18h30, et celui du jeudi soir à Saint Sébastien.

COURS DE YOGA POUR QUI ?

Cette discipline intense et progressive, est accessible à toute personne en capacité d’exercer une activité sportive. Le corps s’assouplit et rajeunit, soulage les maux de dos et retrouve sa vitalité au quotidien. N’hésitez pas à prévenir le professeur en amont du cours d’essai et chaque séance, en cas de lésion, fragilité ou autre douleur physique.

Comment se déroule la séance ? 

Le cours dure 60 minutes, vous êtes conviés 5 à 10 minutes avant le cours, afin de vous changer et installer votre matériel tranquillement.

Chaque semaine le travail postural est différent : soit dynamisant, soit plus apaisant, incluant des postures debout, assises et inversées. En fin de séance, je vous guiderai vers une relaxation finale d’environ cinq minutes.

Comment venir au cours ? 

Mettez-vous à l’aise : T-Shirt, legging ou short mi-long ajusté au corps, veste en tissus léger et chaussettes. L’estomac vide, 10 minutes avant le cours.

LES SEANCES DU LUNDI A 15h30 SONT SUBVENTIONNEES PAR :