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cours de yoga Iyengar avec Mon Yoga Ma Santé à Nantes

RETOUR D’EXPERIENCES

Un article : MA VIE EN LOIRE ATLANTIQUE

Une interview : 42 MINUTES…

Qu’est-ce que t’a apporté le yoga après deux années de pratique ?

  • « L’Equilibre entre le mental et le physique, prise de conscience du corps » (Pascale, 39 ans)
  • « La persévérance » ( Louise, 29 ans)
  • « Le lâcher prise » ( Géraldine, 32 ans)
  • « La rigueur » (Karine, 33 ans)
  • « L’écoute et l’acceptation du corps » (Sophie, 42 ans)
  • « Vivre l’instant présent » ( Mélanie, 41 ans)
  • « L’indulgence et le respect vis-à-vis de moi-même et de mon corps » ( Pierre-Marie, 31 ans)

ATTENTION PERSONNALISEE:

« C’est presque un cours individuel tant Gwen est aux petits soins de chacun. N’hésitez pas à vous lancer ! » Pascale, 39 ans, Nantes 2018

« Gwen prend le temps de corriger les postures de chacun de nous. Les cours font beaucoup de bien au corps mais aussi à à tête car c’est un vrai moment à soi. « Cindrelle, 41 ans, Nantes

AMBIANCE AGREABLE:

(…) « ton cours dans lequel tu mets une très belle énergie que j’apprécie beaucoup » Guénaël, 45 ans, Sautron 2021. 

« Merci pour tes riches enseignements, j’ai beaucoup appris et apprécié », Sylvain, 36 ans, Nantes

EVOLUTION POSTURALE ET APAISEMENT DES DOULEURS:

« La pratique du yoga et alignement m’aide à corriger ma posture au quotidien, je me rends compte après 6 mois de cours j’ai moins la tête rentrée dans les épaules, que ma cage thoracique est plus ouverte, et ma cambrure lombaire moins prononcée, et tout cela quasi spontanément maintenant. Cela m’aide à soulager mes douleurs cervicales à l’aide de posture adaptées que je pratique de plus en plus seule. 
Le cours en lui-même est un moment à part où j’arrive à mettre de côté les tracas quotidiens grâce à l’ambiance sereine et à la pratique en elle-même. » Karine, 34 ans, Nantes

« Je regrette d’avoir arrêté ma pratique pendant le confinement, car j’ai senti en quelques semaines une différence sur mon physique en général. » Mélissa, 37 ans, Sautron 2020

« J’ai failli ne pas venir car je suis en pleine crise d’arthrose mais avec mon mari on s’est dit il vaut mieux que j’aille au cours de yoga, ça me fait tellement de bien » Annick, 75 ans, Sautron 2018″

DETENTE:

« Je me sens en pleine forme. Nous avons passé un agréable moment, en rentrant je me suis mise à danser. J’ai bien aimé le yoga avec les cordes, j ai eu une sensation de détente plus profonde. Plus relaxante. Sans les Cordes c’est très bien aussi. » Louisa, 70 ans, 2021 Nantes 

« cela m’a permis de me redresser et de faire attention à ma posture au quotidien et que j’ai retrouvé de la souplesse » Franck, 44 ans, Nantes.

« ça m’a fait beaucoup de bien et pour une fois j’ai bien dormi » Sophie, 40 ans

« J’étais très fatiguée et stressée avant le cours, et puis finalement je me suis sentie zen en sortant, et j’ai dormi comme un bébé » Liliane, 72 ans, Nantes 2021″