L’ayurvéda est considérée comme la mère des médecines orientales et occidentales et date d’il y a environ 5000 ans.
Patanjali a écrit trois textes qui posent les fondements du yoga, de l’ayurvéda et de la grammaire sanskrite. Geeta Iyengar, la fille de BKS Iyengar, était docteur en Ayurvéda.
Les 5 éléments et les doshas : la base de l’équilibre
Selon l’Ayurveda, tout ce qui existe dans l’univers est composé de cinq grands éléments : espace, air, feu, eau et terre.
Ces éléments s’unissent en trois forces dynamiques appelées doshas, qui gouvernent toutes les fonctions biologiques, psychiques et émotionnelles :
- Vata (espace + air) : le mouvement, la créativité, la légèreté.
- Pitta (feu + eau) : la digestion, la transformation, l’intelligence.
- Kapha (eau + terre) : la stabilité, la structure, la tendresse.
Chacun de nous naît avec une combinaison unique de ces trois doshas, appelée prakriti (constitution de naissance), qui influence notre apparence, notre tempérament, nos forces et nos vulnérabilités.
Depuis près de 30 ans, AYur-vana rend accessible l’Ayurveda en France à travers des produits de qualité et une expertise pédagogique reconnue.
Les notions fondamentales de lAyurveda sont :
- Doshas
- Gunas
- Agni
- Ama
- Srotas
- Dhatus
Comprendre pour mieux s’équilibrer
Pourquoi certains ont-ils un métabolisme rapide, tandis que d’autres digèrent lentement ? Pourquoi le stress ou les saisons perturbent certains plus que d’autres ?
Pour répondre à ces questions, l’Ayurveda observe notre constitution de naissance et toute potentielle fluctuation menant à notre constitution doshique actuelle, appelée vikriti. Un déséquilibre momentané peut s’expliquer par l’alimentation, le climat, les émotions, les habitudes de vie…
En reconnaissant ses déséquilibres et en adaptant ses choix — alimentation, routines, activités, sommeil, respiration — chacun peut retrouver son équilibre, le bien-être et la santé. L’Ayurveda est une médecine profondément holistique, préventive et individualisée
SOURCE : www.ayurvana.fr