DATES : 2 mars, 30 mars, 27 avril et 1 juin 2025

Débutants et expérimentés, hommes et femmes bienvenu.e.s
Pour adultes 

• Programme :
  • Arrivée des participants 10 minutes avant.
  • YOGA KURUNTA : (marionnettes en sanskrit) utilisation des cordes suspendues, qui font parties de la spécificité du yoga Iyengar: pour mieux comprendre les actions dans les postures, trouver la position juste, aller dans plus ou moins d’intensité et plus de précision. 
     
• Thématiques : 
• 2 mars : le bassin et l’utilisation de cordes suspendues 
• 30 mars : L’ancrage et la stabilité, physiques et mentales 
• 27 avril, 16h30-19h30 : Les épaules et la ceinture scapulaire (relation entre le haut du dos et le bas du dos)
• 1 juin, 10-13h suivi d’un pique nique, puis 15h-17h : Développer sa pratique personnelle en cas de chaleur estivale (postures de récupération, restauratives, inversées et postures avant).
  
  
• Tarif :
  • Tarif : 48 € (élèves) – 51 € 
  • plus d’infos directement par email ou téléphone

L’atelier aura lieu dans une salle équipée de cordes suspendues pour la pratique du yoga Iyengar©, à YUGIN Nantes.