Rentrée à partir du 7 septembre et cours d’essai dès le 24 août
Tarifs et inscription
Venez pratiquer un YOGA PROGRESSIF
Gwenaëlle enseigne le yoga Iyengar® : une technique précise, rigoureuse et exigente, traditionnellement indienne et fondamentalement progressive.
Cette est adaptée à chacun.e d’entre vous à chaque étape de votre vie : chaque séance est différente et aborde des thématiques en accord avec la nature et ses les cycles lunaires. L’ancrage (Terre), la fluidité (Eau), le mouvement (Air), la rapidité (Feu) et l’espace (éther).
Les différentes familles de postures (debout, avant, arrière, torsions, assises, allongées, inversées) permettent à chacun de travailler pour soi. Au bout de quelques mois, l’installation d’une pratique personnelle à la maison facilite l’apprentissage et le bien être global. La pratique posturale est là, afin de mieux comprendre le fonctionnement du corps physique, pour ensuite apaiser le mental et harmoniser le corps et l’esprit.
La santé est un état d’harmonie complète du corps, du mental et de l’esprit
Bellur Krishnamachar Sundararaja (BKS) Iyengar, LUMIERE SUR LE YOGA
« Aucune richesse, si grande soit-elle, ne saurait égaler la santé »
JOYAU DE LA FEMME, Gita S. IYENGAR« Les textes anciens ne font pas de différence entre hommes et femmes. Ils indiquent que le yoga peut être pratiqué par tous » Geeta Iyengar.
Cours de yoga Iyengar® à Rezé
L’Espace Ganesha à Rezé a ouvert ses portes le 18 août 2025. Mon Yoga Ma Santé y prend place avec Gwenaëlle Bretagne.
« J’ai découvert le yoga Iyengar® en 2006 à Bruxelles. L’enseignement du Hatha Yoga et de l’alignement postural depuis 2018, puis de la méthode Iyengar® depuis 2022. Cela m’a conduit à pratiquer quotidiennement avec persévérance.
Je transmets le yoga Iyengar® en petits groupe, de façon à ce que chaque élève puisse maximiser les bienfaits en fonction de ses besoins. Les asanas permettent un travail en profondeur bénéfique pour chacun d’entre vous ! »
- Soulagement des douleurs articulaires,
- Assouplissement des parties raides du corps,
- Canalisation de la souplesse
Au plaisir de vous accompagner sur le chemin du yoga pour votre bien-être physique et mental, pour progresser dans votre pratique, ainsi que pour préparer votre corps aux différentes étapes de la vie : sport, événements, grossesse, âge. Voici quelques exemples :
- Pour les sportifs, danseurs et acrobates : améliorer sa technique,
- Pour les personnes moins sportives : se connecter au corps,
- Pour es femmes enceintes : vivre une grossesse plus sereine,
- Pour les personnes âgées : retrouver l’équilibre physique et mental,
- Pour les jeunes : canaliser l’énergie et se concentrer sur l’essentiel.
Cette méthode présente d’ailleurs certaines similitudes avec l’Ashtanga Yoga. En effet, Krishnamacharya a été le maître de BKS Iyengar et de Pattabhi Jois.