Mon Yoga Ma Santé : Cours de Yoga Iyengar® à Rezé (Nantes sud)

Rentrée à partir du 7 septembre et cours d’essai dès le 24 août
Tarifs et inscription

Venez pratiquer un YOGA PROGRESSIF

Comment choisir le style de yoga le plus adéquat ?

Gwenaëlle enseigne le yoga Iyengar® : une technique précise, rigoureuse et exigente, traditionnellement indienne et fondamentalement progressive.

Cette est adaptée à chacun.e d’entre vous à chaque étape de votre vie : chaque séance est différente et aborde des thématiques en accord avec la nature et ses les cycles lunaires. L’ancrage (Terre), la fluidité (Eau), le mouvement (Air), la rapidité (Feu) et l’espace (éther).

Les différentes familles de postures (debout, avant, arrière, torsions, assises, allongées, inversées) permettent à chacun de travailler pour soi. Au bout de quelques mois, l’installation d’une pratique personnelle à la maison facilite l’apprentissage et le bien être global. La pratique posturale est là, afin de mieux comprendre le fonctionnement du corps physique, pour ensuite apaiser le mental et harmoniser le corps et l’esprit.

La santé est un état d’harmonie complète du corps, du mental et de l’esprit
Bellur Krishnamachar Sundararaja (BKS) Iyengar, LUMIERE SUR LE YOGA

« Aucune richesse, si grande soit-elle, ne saurait égaler la santé »
JOYAU DE LA FEMME, Gita S. IYENGAR

« Les textes anciens ne font pas de différence entre hommes et femmes. Ils indiquent que le yoga peut être pratiqué par tous » Geeta Iyengar.

Cours de yoga Iyengar® à Rezé

L’Espace Ganesha à Rezé a ouvert ses portes le 18 août 2025. Mon Yoga Ma Santé y prend place avec Gwenaëlle Bretagne.

« J’ai découvert le yoga Iyengar® en 2006 à Bruxelles. L’enseignement du Hatha Yoga et de l’alignement postural depuis 2018, puis de la méthode Iyengar® depuis 2022. Cela m’a conduit à pratiquer quotidiennement avec persévérance.

Je transmets le yoga Iyengar® en petits groupe, de façon à ce que chaque élève puisse maximiser les bienfaits en fonction de ses besoins. Les asanas permettent un travail en profondeur bénéfique pour chacun d’entre vous ! »

Soulagement des douleurs articulaires,
Assouplissement des parties raides du corps,
Canalisation de la souplesse

Au plaisir de vous accompagner sur le chemin du yoga pour votre bien-être physique et mental, pour progresser dans votre pratique, ainsi que pour préparer votre corps aux différentes étapes de la vie : sport, événements, grossesse, âge. Voici quelques exemples :

Pour les sportifs, danseurs et acrobates : améliorer sa technique,
Pour les personnes moins sportives : se connecter au corps,
Pour es femmes enceintes : vivre une grossesse plus sereine,
Pour les personnes âgées : retrouver l’équilibre physique et mental,
Pour les jeunes : canaliser l’énergie et se concentrer sur l’essentiel.

Cette méthode présente d’ailleurs certaines similitudes avec l’Ashtanga Yoga. En effet, Krishnamacharya a été le maître de BKS Iyengar et de Pattabhi Jois.

EXCELLENT

Basée sur 36 avis

Emmacal Cal

J’ai découvert le yoga yengar par hasard après plusieurs années d’ashtanga. La préparation de chaque posture et toute les explications m’a permis d’accéder à U e pratique plus consciente. C’est une belle préparation à l’ashtanga. Les, stages dont aussi très intéressants et abordent la pratique plus encore dans la précision. Merci Gwenaelle pour ton enseignement.

Branchereau Chantal

Je vais entamer ma 3ème année avec Gwenaelle et j ai hâte. À 70 ans les douleurs étaient là malgré des activités physiques régulières et je pensais devoir faire avec, eh bien non ! Gwenaelle est une professeure bienveillante, qui s adapte à nos maux du jour et à nos possibilités, nous enseigne, en petit groupe, la précision des gestes, une meilleure connaissance de notre corps, et nous amène à des postures de yoga Iyengar qui nous font tellement de bien. Je sors des cours avec le sourire, une belle énergie et un profond bien être. Merci Gwenaelle

nicolas grilate

J’ai commencé le yoga il y a 2 ans avec Gwen, c est une prof passionnée avec un réel savoir qu’elle sait transmettre à ses élèves en s’adaptant à chacun et une vraie écoute des gens. Les cours sont mixtes et en tant qu’homme tous le monde est le bienvenu sur le tapis quelque soit le niveau. Je recommande. La pratique de ce yoga fait autant de bien au corps qu’à l esprit.

Leire Luengo

Je recommended vivement les cours de yoga Iyengar avec Gwen. Attentive à l’évolution de chacun, elle sait adapter les postures et les séances aux élèves et saisons. Bienveillante et passionnée, les cours de yoga deviennent un rendez-vous hebdomadaire incontournable pour rester connecté à soi.

Florence

Le parcours ensemble sur ce chemin du yoga a été un vrai havre de paix et de sérénité. Merci pour ton enseignement exigeant, bienveillant et adapté à chacune de nous à chacun de nos moments de l’année.❤️

Anne Gasnier

Je découvre cette discipline depuis 6 mois, elle m’apporte ancrage et équilibre, mentalement et physiquement. La précision des postures, toujours adaptées à chacun, permet de mesurer vite les progrès effectués. Bonnes conditions de pratique : une salle adaptée, propre et au calme. Le petit grain d’humour de Gwen s’ajoute à sa pédagogie très personnalisée, et l’ambiance entre pratiquants est très agréable ! C’est une enseignante expérimentée qui sait transmettre son savoir, merci.

Lola B

Voilà maintenant 4 ans que j’ai débuté le yoga Iyengar avec Gwenaëlle. Elle est une très bonne enseignante, qui prend à coeur d’écouter les besoins de chaque élève pour le guider au mieux dans sa pratique et le faire progresser, à son rythme. Le yoga enseigné par Gwenaëlle s’adapte à tout le monde et notamment à toutes les périodes de la vie d’une femme (dont le cas particulier de la grossesse). Il en résulte également une bonne ambiance, sereine et conviviale, lors des cours.

Nina Grandin

J’entame ma 4e année de yoga avec Gwen et je suis toujours aussi satisfaite. Elle transmet sa connaissance (et passion) du yoga avec patience et optimisme. Elle adapte la pratique selon le corps et les conditions de chacun.es. Ses cours sont un mélange de pratique, de philosophie, de mental, d’histoires et d’apprentissage de soi et de son corps. Un réel plaisir de découvrir avec elle que nous pouvons faire plus que ce que nous pensons possible de faire 😉

Thomas Moullé

Gwenaëlle est à l’écoute et nous guide dans les postures. Je recommande vivement pour toutes les personnes qui veulent retrouver leur corps.

Marion David

Super prof, qui est à l’écoute de ses élèves, qui adaptent ses cours en fonction de nos douleurs / pathologie et notamment pour l’endométriose. Je fais des cours avec elle depuis 4 ans maintenant et je recommande fortement 🙂