Les grands rendez-vous de yoga à Rezé

Ces ateliers à Rezé sont l’occasion de pratiquer le yoga de façon plus intense et approfondie. En effet, nous travaillons le week-end autour de thématiques spécifiques, qui permettent d’aller plus loin que dans les cours hebdomadaires.
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Yoga Kurunta (« marionnettes » en sanskrit) : nous profitons des ateliers et stages pour approfondir la pratique. Notamment en utilisant des cordes, une spécificité du yoga Iyengar®. Cet outil aide à mieux comprendre les actions dans les postures, à trouver un alignement juste et à ajuster l’intensité. Des exercices en duo ou en trio enrichissent également la compréhension des postures.

ATELIERS 2026 : 25 janvier • 15 février • 22 mars • 13 juin

horaires : matinée : 10h à 12h30 – après-midi : 15h30 à 18h

Ateliers : pas de pré requis, ouvert à toutes et à tous. Les postures seront adaptées au gré de l’expérience de chacun.

Stages : pas de pré requis pour la première matinée du stage puis 6 mois d’expérience pour le stage complet

ATELIERS thématiques

• 25 janvier : Extensions arrières et ancrage
• 15 février : Flexions avant et dynamisme 
• 22 mars : Bassin et énergie féminine 
• samedi 13 juin :
  MATINEE A REZE : Thème Adaptation de la pratique en fonction des saisons. Comment aborder la pratique de yoga en été, par un temps de canicule ? Et que faire en hiver ? Est-ce que les postures idéalement pratiquées en saison froide vont pouvoir soulager notamment des maux de tête ?
  APRES-MIDI sur l’île de NANTES :
  Avec mon amie Ambar Collazo nous organisons un atelier EXCEPTIONNEL le 13 juin, où nous allierons le yoga Iyengar et l’improvisation par le contact sur l’île de Nantes. Le Yoga est là pour placer l’ancrage et l’alignement du corps pour trouver ensuite plus aisément l’équilibre. Nous verrons l’équilibre dans les postures de yoga, et ce sera bien sûr une excellente préparation pour la danse contact 🕉️✨.
  Qu’est-ce que la danse contact et une jam ? Pour la danse contact, nous commençons par un échauffement complet et des étirements, puis nous abordons les principes de base de la danse contact, qu’il s’agisse de spirales, d’échanges de poids ou d’exercices pour créer un lien avec un partenaire. Quant à la jam, c’est un espace ouvert où chacun peut danser sur la musique en formant un duo par contact ou en dansant seul, c’est vous qui décidez !

STAGES thématiques

• Du 11 au 12 avril : Acquérir plus de puissance physique et mieux communiquer avec son corps
• Du 4 au 5 juillet : Les clés pour développer une pratique personnelle en fonction de votre état de santé

Tarifs

journée complète : 65€ (60€ pour les élèves actuels)

1/2 journée 35€ (30€ pour les élèves actuels)

2 jours sur le week-end 120€ (110€ pour les élèves)

Déroulement

• Sur place : possibilité de déjeuner, animation éventuelle entre les deux cessions (projection…)
• Maximum 10 participants
• Pour plus d’informations et inscription :

Crédit photo Pierre-Antoine Baraniak et Eric Bureau