Le yoga au masculin
Créé par les hommes et pour les hommes il y a plus de deux siècles avant J.-C., le yoga s’est progressivement transformé en une pratique de bien-être largement adoptée par les femmes. Pourtant, la méthode de yoga Iyengar® séduit particulièrement les pratiquants masculins, car elle répond à des besoins concrets et profonds.
Elle permet notamment de :
- Retrouver de la souplesse et une meilleure conscience du corps, tout en pratiquant une activité physique intense,
- Préserver les articulations et reprendre le sport en toute sécurité,
- Étendre et rééquilibrer le corps, en compensant les excès sportifs ou les contraintes physiques d’un travail exigeant,
- Améliorer la qualité du sommeil,
- Apaiser les colères, canaliser le mental et développer le discernement,
- Prendre soin du bassin et de la prostate,
- Reprendre les rênes de sa vie au lieu de subir le stress quotidien.
Le yoga Iyengar® offre ainsi aux hommes un espace privilégié pour cultiver la force, la stabilité et la sérénité, autant dans le corps que dans l’esprit.