Avec Céline, nous vous avons la joie de vous proposer un premier atelier de yoga et bains sonores pour vous soutenir dans le retour à soi :
- BAIN SONORE avec Céline (environ 10 minutes)
- INTRODUCTION philosophique de la thématique par Gwen (environ 5-10 minutes)
- PRATIQUE POSTURALE progressive avec Gwen (environ 60 à 70 minutes)
- BAIN SONORE plus long pour clôturer la séance en relaxation profonde avec Céline (environ 20 à 30 minutes).
DATES : 10 mars, 6 avril et 18 mai 2024
Débutants et expérimentés, hommes et femmes bienvenus
Adultes
- Programme :
- de 10h à 12h30 : sororité et solidarité féminine Sauça, nous verrons comment procéder au nettoyage du corps de l’intérieur à travers des postures calmes qui invitent à faciliter la digestion, des torsions douces et des postures inversées accessibles à tous. La Journée de la Femme étant le 8 mars, nous aborderons des thématiques comme : pratique pendant les menstruations et autres thématiques en fonction des inscrites (cycle menstruel douloureux, endométriose, périménopause).
- BAINS SONORES : Céline vous fera baigner dans une bulle d’essentiel où le son et les vibrations de bols tibétains et hand pan vous aideront à vous proposer un nouvel espace de détente, relaxation profonde et bien-être.
- YOGA KURUNTA : (marionnettes en sanskrit) Gwenaëlle mènera l’atelier en utilisant des cordes suspendues, qui font parties de la spécificité du yoga Iyengar: pour mieux comprendre les actions dans les postures, trouver la position juste, aller dans plus ou moins d’intensité….
Suite place du 8 mai à Rezé, pour un repas partagé et le visionnage d’un film :
- 13h : Repas partagé
- 14h30 : projection du film SOUFFLE DES DIEUX
- Tarif :
- plus d’infos directement par email ou téléphone
L’atelier aura lieu dans une salle équipée de cordes suspendues pour la pratique du yoga Iyengar, l’adresse sera transmise lors de l’inscription.
RESERVATION ET PAIEMENT :
Le règlement se fera directement sur place par chèque, en espèce (avec l’appoint) ou par virement (3 jours avant). En cas d’annulation de ma part, vous seriez remboursés, le cas échéant.
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