La méthode progressive de yoga Iyengar® s’adresse à tous. La pratique varie toutes les semaines avec des séances :
- plus douces : pour les débutants, avec les postures avant et chaque mois, lors de la pleine lune
- plus dynamiques : pratique des postures debout et arrières
- pour perdre du poids et affiner les jambes : avec les postures debout et les torsions
Les séances s’adaptent aux besoins spécifiques de chacun :
Pour les femmes
Pour les hommes
Pour les enfants et les jeunes