- YOGA DANSE : A partir de 4 ans Trente minutes de danse : hip-hop, classique, jazz, contemporain, africaine, capoeira… Nous ferons le tour de plusieurs pratiques dansées pour découvrir ensemble les joies de la danse autour du monde. En fin de séance, quinze minutes de yoga pour s’étirer et relaxer le corps à travers la pratique de yoga (voir description ci-dessous).
Optionnel : le cours peut être donnée en anglais, espagnol, italien et allemand, de façon ludique, pour que les enfants découvrent les langes étrangères.
Calendrier : mercredi et dimanche 16h15, samedi 10h (Pont Rousseau et/ou Pirmil), me contacter pour plus d’informations – durée 45 minutes. - YOGA :
Les enfants à partir de 8 ans apprivoisent cette pratique à travers un espace ludique d’imitation de formes géométrique et des animaux. Ensemble, nous parlons des origines du yoga et nous apprenons le nom des postures en sanskrit. Le chant de mantras et l’exécution de séries au rythme de sons new age facilitent l’apprentissage et la motivation des enfants.
Un mélange de rire et de calme se mêle à la pratique, où on se familiarise avec la concentration et on apprend à mieux se connaître.
Bienfaits du yoga (liste non exhaustive) : amélioration de la qualité du sommeil, de la concentration, soulagement des douleurs, apaisement de l’anxiété.
Calendrier : mercredi et dimanche 16h15, samedi 10h (Pont Rousseau et/ou Pirmil), me contacter pour plus d’informations – durée 60 minutes.
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DANSE :
Les enfants de 4 à 8 ans et 9 à 11 ans dansent les yeux ouverts, les yeux fermés, seuls, à deux. Parfois ils improvisent, parfois ils apprennent des chorégraphies. On travaille le rythme et la musicalité, ensuite on découvre des styles de danse différents. On joue à « la machine à remonter le temps » : hip-hop, pop, rock, rock’n roll, swing. Puis on structure, ensemble, de courtes chorégraphies (avec mise-en-scène, selon les possibilités du lieu d’accueil).
Optionnel : le cours peut être donnée en anglais, espagnol, italien et allemand, de façon ludique, pour que les enfants découvrent les langes étrangères.
Calendrier : mercredi et dimanche 16h15, samedi 10h (Pont Rousseau et/ou Pirmil), me contacter pour plus d’informations – durée 45 à 60 minutes. -
ATELIERS (PARENTS-)ENFANTS :
Séances tout au long de l’année à l’école (périscolaires), cours hebdomadaires et stages intensifs pendant les vacances scolaires.
Calendrier : mercredi et dimanche 16h15, samedi 10h, me contacter pour plus d’informations.
Les enfants de tout âge sont bienvenus – durée 60 minutes, ou plus (avec une pause).
SHIVA YOGA, parce que les asanas (postures) sont issues de la danse de Shiva !!
Histoire du yoga et chants de mantra,
Pratique posturale et prononciation des postures en sanskrit
Enchaînement de postures au rythme d’un son ambiant new age, propice à l’exécution rythmée et dynamique des postures
Relaxation finale
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Pourquoi je vous donne le nom des postures en sanskrit, que signifie le AUM et l’invocation à PATANJALI ? Le sanskrit est une langue ancienne datant de 3500 et est considérée comme l’origine de toutes les langues indo-européennes. Les contes indiens anciens et légendes, disent que le sanskrit est sorti du « tambour de Shiva ».
Les 52 phonèmes du sanskrit correspondent à chaque partie du corps, qui vibre énergétiquement lorsqu’on parle le cette langue divine.
Les 3 lettres AUM symbolisent la Trinité : Brahmâ, Vishnou et Shiva sont des divinités suprêmes hindoues qui représentent la création (pour Brahmâ), la préservation (pour Vishnou) et la transformation (pour Shiva). Ils constituent une forme de trinité ou « trimūrti ». Shiva est également le dieu du yoga, et de la danse ! Chanter le ôm ralentit le système nerveux et calme l’esprit. Il permet de créer un sas de décompression, avant de commencer la séance de yoga.
