Cours de yoga en entreprise, et événements privés
La pratique du hatha yoga postural que j’enseigne peut apporter un grand bénéfice au personnel dans le cadre de leur travail. En effet, cela permet de réduire, voire réparer, des douleurs de dos, de nuque, et autres articulations accumulées en posture assise devant l’écran. L’effet de détente et de lâcher prise que procure le yoga est propice à un meilleur sommeil, mais aussi une meilleure concentration au quotidien. Cela peut véritablement atténuer la sensation de stress et permettre aux employés de prendre de la distance pour éviter, notamment, un burn out.
Depuis 2019 je donne régulièrement des cours en entreprise à travers des partenariats tels que : Yoburo, GPCSportSanté, Trainme et Yogasita : Espaces de coworking, Start-up, CHU, SNCF, Urssaf….
Photographies : Copyrights Trainme CHALLENGE CONTRE LA FAIM 2019 et 2021
Yoga postural pour tous à Nantes et environs : cours hebdomadaires ou mensuels progressifs. Ainsi, les séances visent au renforcement musculaire pour soulager les éventuelles tensions articulaires. Au fur et à mesure des séances hebdomadaires, le mental se renforce et le travail profond régénère les cellules du système nerveux. Ceci améliore la concentration, évite le stress et permet de prendre du recul face aux risques de burn-out
Yoga sur chaise à Nantes et autour de sa métropole : en tenue de yoga, avec un tapis. Soulagement des tensions au niveau du dos et des articulations. Conscience de la respiration pour lâcher prise.
Posturologie : en tenue de travail, nous abordons quelques postures et respirations propices à la détente au quotidien.
Semaine de qualité de vie au travail : Chaque année, séances sur site et/ou en ligne pour de Grands groupes, start-ups et associations pour faire du yoga notre alliée de la santé.