Cours de yoga en entreprise, et événements privés
La pratique du hatha yoga postural que j’enseigne peut apporter un grand bénéfice au personnel dans le cadre de leur travail. En effet, cela permet de réduire, voire réparer, des douleurs de dos, de nuque, et autres articulations accumulées en posture assise devant l’écran. L’effet de détente et de lâcher prise que procure le yoga est propice à un meilleur sommeil, mais aussi une meilleure concentration au quotidien. Cela peut véritablement atténuer la sensation de stress et permettre aux employés de prendre de la distance pour éviter, notamment, un burn out.
Depuis 2019 je donne régulièrement des cours en entreprise à travers des partenariats tels que : Yoburo, GPCSportSanté, Trainme et Yogasita : Espaces de coworking, Start-up, CHU, SNCF, Urssaf….
Photographies : Copyrights Trainme CHALLENGE CONTRE LA FAIM 2019 et 2021
Yoga sur chaise à Nantes et autour de sa métropole : les employés sont en tenue de yoga, avec un tapis. Ensemble nous travaillons sur leurs tensions au niveau du dos et des articulations. Nous prenons conscience de la respiration pour lâcher prise.
Posturologie : les employés sont en tenue de travail et nous abordons quelques postures et respirations propices à la détente.
Semaine de qualité de vie au travail : tous les ans, plusieurs entreprises profitent de cet événement pour sensibiliser leurs équipes au bien-être. C’est avec plaisir que je découvre de nombreuses équipes membres de grands groupes, start-up et associations pour faire du yoga une arme propice à la santé.