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Cours de yoga en entreprise, et événements privés

La pratique du hatha yoga postural que j’enseigne peut apporter un grand bénéfice au personnel dans le cadre de leur travail. En effet, cela permet de réduire, voire réparer, des douleurs de dos, de nuque, et autres articulations accumulées en posture assise devant l’écran. L’effet de détente et de lâcher prise que procure le yoga est propice à un meilleur sommeil, mais aussi une meilleure concentration au quotidien. Cela peut véritablement atténuer la sensation de stress et permettre aux employés de prendre de la distance pour éviter, notamment, un burn out. 

Depuis 2019 je donne régulièrement des cours en entreprise à travers des partenariats tels que : Yoburo, GPCSportSanté, Trainme et Yogasita : Espaces de coworking, Start-up, CHU, SNCF, Urssaf….

Photographies : Copyrights Trainme CHALLENGE CONTRE LA FAIM 2019 et 2021

Yoga postural pour tous à Nantes et environs : cours hebdomadaires ou mensuels progressifs. Ainsi, les séances visent au renforcement musculaire pour soulager les éventuelles tensions articulaires. Au fur et à mesure des séances hebdomadaires, le mental se renforce et le travail profond régénère les cellules du système nerveux. Ceci améliore la concentration, évite le stress et permet de prendre du recul face aux risques de burn-out

Yoga sur chaise à Nantes et autour de sa métropole : en tenue de yoga, avec un tapis. Soulagement des tensions au niveau du dos et des articulations. Conscience de la respiration pour lâcher prise.

Posturologie : en tenue de travail, nous abordons quelques postures et respirations propices à la détente au quotidien.

Semaine de qualité de vie au travail : Chaque année, séances sur site et/ou en ligne pour de Grands groupes, start-ups et associations pour faire du yoga notre alliée de la santé.

 
 
 
 
  EXCELLENT  
  
 Basée sur 36 avis 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
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 Emmacal Cal 
 
 
 
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J'ai découvert le yoga yengar par hasard après plusieurs années d'ashtanga. La préparation de chaque posture et toute les explications m'a permis d'accéder à U e pratique plus consciente. C'est une belle préparation à l'ashtanga. Les, stages dont aussi très intéressants et abordent la pratique plus encore dans la précision. Merci Gwenaelle pour ton enseignement.
  
 
  
 
 
 
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 Branchereau Chantal 
 
 
 
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Je vais entamer ma 3ème année avec Gwenaelle et j ai hâte. À 70 ans les douleurs étaient là malgré des activités physiques régulières et je pensais devoir faire avec, eh bien non ! Gwenaelle est une professeure bienveillante, qui s adapte à nos maux du jour et à nos possibilités, nous enseigne, en petit groupe,  la précision des gestes, une meilleure connaissance de notre corps, et nous amène à des postures de yoga Iyengar qui nous font tellement de bien. Je sors des cours avec le sourire, une belle énergie et un profond bien être. Merci Gwenaelle
  
 
  
 
 
 
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 nicolas grilate 
 
 
 
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J'ai commencé le yoga il y a 2 ans avec Gwen, c est une prof passionnée avec un réel savoir qu'elle sait transmettre à ses élèves en s'adaptant à chacun et une vraie écoute des gens. Les cours sont mixtes et en tant qu'homme tous le monde est le bienvenu sur le tapis  quelque soit le niveau. Je recommande. La pratique de ce yoga fait autant de bien au corps qu'à l esprit.
  
 
  
 
 
 
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 Leire Luengo 
 
 
 
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Je recommended vivement les cours de yoga Iyengar avec Gwen. Attentive à l’évolution de chacun, elle sait adapter les postures et les séances aux élèves et saisons. Bienveillante et passionnée, les cours de yoga deviennent un rendez-vous hebdomadaire incontournable pour rester connecté à soi.
  
 
  
 
 
 
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 Florence 
 
 
 
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Le parcours ensemble  sur ce chemin du yoga a été un vrai havre de paix et de sérénité. Merci pour ton enseignement exigeant, bienveillant et adapté à chacune de nous à chacun de nos moments de  l'année.❤️
  
 
  
 
 
 
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 Anne Gasnier 
 
 
 
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Je découvre cette discipline depuis 6 mois, elle m’apporte ancrage et équilibre, mentalement et physiquement. La précision des postures, toujours adaptées à chacun, permet de mesurer vite les progrès effectués. Bonnes conditions de pratique : une salle adaptée, propre et au calme. Le petit grain d’humour de Gwen s’ajoute à sa pédagogie très personnalisée, et l’ambiance entre pratiquants est très agréable ! C’est une enseignante expérimentée qui sait transmettre son savoir, merci.
  
 
  
 
 
 
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 Lola B 
 
 
 
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Voilà maintenant 4 ans que j'ai débuté le yoga Iyengar avec Gwenaëlle. Elle est une très bonne enseignante, qui prend à coeur d'écouter les besoins de chaque élève pour le guider au mieux dans sa pratique et le faire progresser, à son rythme. Le yoga enseigné par Gwenaëlle s'adapte à tout le monde et notamment à toutes les périodes de la vie d'une femme (dont le cas particulier de la grossesse). Il en résulte également une bonne ambiance, sereine et conviviale, lors des cours.
  
 
  
 
 
 
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 Nina Grandin 
 
 
 
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J'entame ma 4e année de yoga avec Gwen et je suis toujours aussi satisfaite. Elle transmet sa connaissance (et passion) du yoga avec patience et optimisme. Elle adapte la pratique selon le corps et les conditions de chacun.es. Ses cours sont un mélange de pratique, de philosophie, de mental, d'histoires et d'apprentissage de soi et de son corps. Un réel plaisir de découvrir avec elle que nous pouvons faire plus que ce que nous pensons possible de faire ;)
  
 
  
 
 
 
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 Thomas Moullé 
 
 
 
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Gwenaëlle est à l'écoute et nous guide dans les postures. Je recommande vivement pour toutes les personnes qui veulent retrouver leur corps.
  
 
  
 
 
 
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 Marion David 
 
 
 
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Super prof, qui est à l'écoute de ses élèves, qui adaptent ses cours en fonction de nos douleurs / pathologie et notamment pour l'endométriose. Je fais des cours avec elle depuis 4 ans maintenant et je recommande fortement :)