[Le prénom des élèves a été modifié par respect de leur vie privé]
MON YOGA MA SANTE : cours de hatha yoga et alignement postural sur les bords de Sèvre
A partir du mois d’avril, MON YOGA MA SANTE vous donne un rendez-vous yoga en extérieur tous en bords de Sèvre à Rezé pour découvrir le hatha yoga et alignement postural. Venez prendre du temps pour vous faire du bien ! Ce cours est ouvert aux personnes qui n’ont jamais fait de yoga, mais aussi celles et ceux qui ne connaissent pas les spécificités du yoga et alignement postural. Vous êtes tous les bienvenu.e : hommes, femmes souhaitant pratiquer un yoga intense et progressif, à la fois dynamique et structuré. Cela pourra également soulager vos douleurs de dos et articulations (genoux, épaules, chevilles…).
Pratiquer le yoga en extérieur à Rezé pour être mieux dans son corps
Aux cours de MON YOGA MA SANTE, chacun y trouve ce qu’il vient chercher. Emilie et Pierre-Antoine travaillent dans le secteur culturel, cela fait 3 ans qu’ils pratiquent toutes les semaines avec Gwenaëlle Bretagne, leur professeure nantaise.
Emilie (32 ans) a trouvé que le yoga lui permet d’accéder au « lâcher prise » dont elle avant tant besoin, alors que pour Pierre-Antoine (28 ans) c’est la « persévérance » que lui apporte cette pratique hebdomadaire. Ce yoga postural, comme dit David (44 ans), « permet de se redresser et de faire attention à sa posture au quotidien ». Il a bien évidemment également « retrouvé de la souplesse » !
Martine (43 ans), judoka dans ses jeunes années et aujourd’hui danseuse de samba passionnée, y a retrouvé « l’équilibre entre le mental et le physique, ainsi que la prise de conscience du corps » : « La découverte du yoga et alignement a été salvatrice. J’ai l’impression de redécouvrir mon corps, je me muscle et me relaxe ». Anne-Charlotte (41 ans), qui a longtemps travaillé en tant que responsable dans une banque et maman d’une petite fille de 5 ans, apprécie que le yoga qui la mène vers plus d’»écoute et acceptation » de son corps.
Les cours de Gwenaëlle Bretagne se déroulent en petits groupes à Nantes www.monyogamasante.eu
Les cours de MON YOGA MA SANTE incluent maximum dix élèves (voire moins, en fonction des restrictions sanitaires). Pour débuter, on aborde bon nombre de postures debout, mais aussi quelques asanas (postures en sanskrit) inversées et assises, pour récupérer de la fatigue et se détendre avant de repartir du bon pied !
Martine se réjouit : « Gwen nous ajuste, nous encourage et s’adapte à nos capacités. Ça devrait être remboursé par la sécurité sociale «. Mireille (41 ans), qui est très souple après des années de cirque, ajoute que « Les cours font beaucoup de bien au corps mais aussi à la tête car c’est un vrai moment à soi. « Nathalie renchérit : « C’est un moment à part, où j’arrive à mettre de côté les tracas quotidiens grâce à l’ambiance sereine et à la pratique en elle-même du yoga en extérieur. »
Inscrivez-vous auprès de MON YOGA MA SANTE pour votre cours d’essai
Dès le 4 mois d’avril, en fonction de la météo. Consultez le calendrier détaillé et inscrivez-vous en cliquant ci-dessous :
+ d’infos : cours d’été ici et tous les cours ici
Inscrivez-vous en contactant Gwenaëlle via la page contact.
Vous aurez besoin d’un tapis antidérapant, et d’une tenue souple ajustée au corps. Apportez également (dans la mesure du possible) une sangle et deux briques de yoga.
Bonjour je suis intéressée pour un cours de yoga en extérieur dès qu’une date est dispo. Merci pour votre réponse 😊
Avec plaisir, je vous envoie un mail